Yoga
Yoga begleitet mich fast durch das ganze Leben. An allen Orten, an denen ich gelebt habe, besuchte ich Kurse und lernte unterschiedliche Yogastile kennen.
Yoga bedeutet für mich viel mehr als nur Bewegung.
Es ist Leben.
Bewegungen und Haltungen (Asanas), bewusster Atem (Pranayama), die Konzentration beim Üben sowie Meditationsübungen führen in die Stille, helfen sich einzulassen und gleichzeitig loszulassen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Yoga wirkt in den Alltag hinein und hilft, den Herausforderungen des Lebens mit Stärke und Gelassenheit zu begegnen.
Yoga-Kurse
Im Yogaunterricht üben wir klassisches Hatha-Yoga: der bewusste Atem (Pranayama) unterstützt und erleichtert die Haltungen (Asanas). Meditation und Entspannung ergänzen die Wirkung. Die Übungen richten sich individuell auf die Schwerpunkte und Bedürfnisse der einzelnen Gruppen aus.
Yoga-Ausbildung
- 2011 Ausbildung zur Yogalehrerin Hatha-Yoga nach Yesudian beim Institut für Psychologische Bildung und Entspannungspädagogik (PBE) in Bad Wimpfen
- 2016 Kinder-Yoga bei Ute Böhme im MAHANA Yoga Center in Bad Wimpfen
- 2017 Yin Yoga und Faszientraining beim PBE
- Laufend weitere Fortbildungen